四个月大宝宝辅食

时间：2015/3/31 15:23:20 点击：399

　　宝宝餐营养专家指出：在西方发达国家，多样化的营养摄入喂养观念早已得到普及。这些国家提倡宝宝应通过多样化的辅食品类的相互组合搭配，摄取多样化的营养物质，以满足生长迅速发育的营养需求。以4个月宝宝的辅食为例，这个阶段的宝宝除了从乳类当吸取营养物质外，还应通过多彩、多样化的泥糊状辅食品类摄取足量的热能、蛋白质、铁、各种维生素以及纤维素。如以下两款适合4个月的宝宝辅食餐谱。

　　胡萝卜汁
　　【原料】胡萝卜1根
　　【制作方法】将胡萝卜削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁纱布过滤取汁即可。
　　【DIY轻松做】胡萝卜粉2袋，加入温水冲调均匀即可。
　　【营养小提示】适合4个月以上宝宝。胡萝卜属红色食物，含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力。
　　 
　　南瓜甘薯泥
　　【原料】南瓜80克  甘薯30克
　　【制作方法】南瓜、甘薯去皮，切成小丁蒸熟，将蒸熟的南瓜和甘薯用勺压烂成泥。在泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤取汁，加入米粉调至均匀即可。
　　【DIY轻松做】南瓜甘薯粉2－3袋、纯米粉1袋，温开水冲调均匀即可。
　　【营养小提示】适合4个月以上宝宝。南瓜甘薯属黄色食物，含丰富维生素，对宝宝生长发育，提高免疫力有益，适合四季食用。